واحدة من أهم التي تجدها دائما و ينصح بها الأطباء هي كثرة شرب المياه, دايماً لا يخلو طريقة علاج شئ معين او انقاص او زيادة الوزن من كثرة شرب المياه , و اليوم سوف نقدم لكم مجموعة من الفوائد الصحية التي سوف تجعلك متحفز دائما لشرب الكثير من المياه.
فوائد شرب المياه :
- يساعد في عملية الهضم : فمن المعروف الماء والألياف هم من أهم العناصر التي يجب تكون في عملية الهضم حتى تساعد في الحصول على عملية هضم صحية و سليمة , فإذا كان هناك جفاف سوف يكون هناك جفاف في القولون مما يصعب من عملية الهضم.
- التخلص من حصوات الكلى : تتكون حصوات الكلى من و المعادن التي تتصلب عند الكلى مما تؤدي الى تكون الحصى على الكلى , يساعد الماء نسبة كبيرة في التخلص من هذه الحصى التي تسبب الكثير من المشاكل.
- تساعد المياه على خسارة الوزن : وكثرة شرب المياه يعطي احساس بالشبع مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وسليم, الماء ايضا على زيادة معدل الحرق في الجسم.
- يغذي البشرة : من المعروف البشرة تتأثر بشكل واضح من كمية المياه التي في الجسم , فكلما زادت معدلات المياه في الجسم كلما البشرة رطبة و لها اشراقة و بريق, لذلك يجب المحافظة على شرب المياه بشكل كافي للحفاظ على البشرة .
-
يقلل من الشعور من : فكلما كان الجسم جاف كلما أكثر من و ذلك بسبب جميع خلايا الجسم يوجد ماء.
from نجوم مصرية https://ift.tt/2QT2sbt
via IFTTT
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق